Bolezenski znaki in sladkorna bolezen

Vsi vemo, da prekomerna želja po hrani in hujšanje ne gre skupaj in da je potrebno v tem primeru obiskati zdravnika, tako je tudi moj mož dobil izvid sladkorna bolezen, ki ga nikakor ni pričakoval. To je tisto, ko se človek stara, pa še kar misli, da je njegovo telo zmožno vse in še kar mlado, a hkrati ne razume, kaj se z njim dogaja, ker nima več toliko moči in energije, ki jo je imel včasih.

Moj mož je trmast in nikoli noče govoriti, da ga kaj boli, jaz pa sem začela opažati, da nekaj z njegovim zdravjem ni v redu, kajti imel je preveč očitnih znakov:

  • Neprestano je bil žejen,
  • Pogosto je hodil ponoči na stranišče,
  • Neprestano je bil lačen,
  • Utrujen in nezbran,
  • Tožil, da ga boli trebuh.

Ko sem malo začela prebirati, je bila sladkorna bolezen tista, ki je imela čisto isto opisane znake, kot jih je imel on. Pošteno me je zaskrbelo, kajti vedela sem, da sladkorna bolezen ni kar tako in da je potrebno odreagirati. Tako po ovinkih, ko se je počutil zelo slabo, sem mu rekla, da bi pa le bilo dobro, da si pregleda kri, ker si jo že res ni dolgo, pa da bo potem manj zaskrbljen, kaj se dogaja. Ne vem kako to, a me je poslušal, šel na tešče dat kri in izvid krvnega sladkorja je bil 7 mmol/L, Sam je vedel, da je to že sladkorna bolezen.

Takrat nisem vedela, ali je šokiran ali je žalosten ali pa motiviran za naprej, ker končno ve,  zakaj se tako počuti. Stala sem mu ob strani, ker so to bili začetki in sva oba vedela, da sladkorna bolezen potrebuje organizacijo, spremembo načina prehranjevanja in vse ostalo kar sodi zraven. Skupaj zmoreva sva si rekla, sladkorna bolezen ne bo ovira v najinem življenju za na prej in tako lahko rečem, da danes bolj srečno živiva, kot pa sva prej. 

Imunski sistem in savne

Ste vedeli, da lahko za imunski sistem poskrbite tudi z savnami? Ko prihajajo ti jesenski zamorjeni dnevi, polni vlage, dežja in so na pohodu bacili, viroze in prehladi, pojdite in si ojačajte imunski sistem s tem, da greste v savne.

Sama si savno privoščim vsake 14 dni. Priporočljivo bi bilo, da si jo privoščim vsak teden, vendar mi časovno niti denarno ne znese. Tega se zavedam že dolgo, da lahko poskrbiš za svoje zdravje, če obiskuješ savne, pa poglejmo zakaj:

  • Ko smo v savni je ključnega pomena potenje, tako potenje povzroča, da utrjujemo svojo kožo, povečujemo odpornost in presnovo. 
  • Sam suh zrak v savni pa povzroča, da se vam širijo žile in s tem povzroča prekrvavitev mišic, tako pride do lažje razgraditve kislih odpadkov presnove.
  • Visok krvni tlak se znižuje.
  • Tako boste poskrbeli, da se bo koža prekrvavila in z tem izločila odmrle celice. 
  • Tako boste okrepili celotni imunski sistem.

Ljudje še kako vemo, da je savna zdrava, nekateri se ne poglabljajo v to, zakaj točno, drugi pa spet točno vedo, če bodo redno obiskovali savno, točno vedo, zakaj vse je dobra. Privoščite si savno v jesenskih in zimskih mesecih, tako boste poskrbeli za imunski sistem in ne boste zboleli, denar pa bi tako in tako morali porabiti za zdravila, tako pa boste uživali v savni in še zdravi boste.

Obisk savne zame je meditacija, takrat sem rada sama, da se osredotočim samo nase, na svoje počutje, na svoje dihanje, se odpočijem in pregrejem. Tako  mi savna da še več, kot okrepljen imunski sistem, da mi da se umirim, da se spočijem, da je moje telo prečiščeno.

Včasih, ko pogledam bogataše, ki živijo zdravo življenje, vidim, kako pomembno je, da si lahko privoščim savne in raje si kupim kakšne hlače manj, samo da poskrbim za svoje telo in svoj imunski sistem s tem, da obiščem savno za tri ure.