Karpalni kanal – akupunktura

Starejša kot sem, vedno več težav se pojavlja, vedno več bolečin čutim povsod po telesu in med njih spada tudi karpalni kanal. Srečo pa imam, da sem s pomočjo strokovnjakov to težavo zelo učinkovito razrešila v precej kratkem času. Zahvalila bi se vsem, ki so mi stali ob strani in mi s svojo podporo in znanjem omogočili, da lahko še danes opravljam svoje delo popolnoma normalno. 

Zaradi svojega šolanja v zdravstvenih vodah in tudi svoje zaposlitve sem bila na tem področju zelo dobro poučena. Že v preteklosti mi je bila tako celotna problematika imenovana karpalni kanal še kako dobro poznana. Moj hobi pa je bil namreč tudi igranje klavirja, kar pomeni da sem pogosto vadila tudi več ur na dan. 

Klavir je bil moja velika ljubezen, ampak vedela sem, da sem zaradi tega odličen kandidat, da se mi razvijejo bolečine v dlaneh, karpalni kanal z drugimi besedami. Ker pa sem obiskovala srednjo zdravstveno šolo sem dobro poznala svoje možnosti in rešitve. Težavo sem začela reševati v trenutku ko se je pojavila in mislim da je to eden izmed razlogov, da se je vse tako dobro končalo.  

Bolečina ni bila nevzdržna zato operacija ni bila potrebna. Po tem, ko sem prebrala na tisoče znanstvenih člankov sem se dokončno odločila za akupunkturo, ki se mi je vsekakor zdela najboljša izmed vseh možnosti. Stranskih učinkov praktično ni bilo, karpalni kanal pa mi ni več povzročal težav kar je bil tudi moj glavni cilj. Vsekakor bi želela vsakemu, ki se je znašel v takšni situaciji priporočiti, da tudi on razmisli o akupunkturi. Menim, da posamezniki danes veliko prehitro pomislimo na operacijo in različne posege, ki so mnogokrat potrebni, vseeno pa se lahko problema sprva lotimo na kakšen drugačen način. Vsake toliko še vedno ponovim par terapij akupunkture (izključno kot preventivo) in tako v svojih dlaneh ne čutim prav nobene bolečine več in upam, da se karpalni kanal ne pojavi več.

 …

Kmečki turizem Vipavska dolina in zajtrk na terasi

Ni lepšega, če imaš zraven sebe partnerja z katerim imata isto razmišljanje, tako lahko resnično živiš srečno, tokrat sva se odločila, da greva na Kmečki turizem Vipavska dolina, ki sva ga videla na netu preko slik. Vse skupaj nama je bilo všeč, kraj, lokacija, stil. Ker je bilo poletje, sva tudi vedela, da bova imela lepo vreme. 

Odpravila sva se zgodaj zjutraj, ker sva hotela izkoristiti celi dan, Kmečki turizem Vipavska dolina sva se odločila da obiščeva proti večeru, ker bova itak tam preživela večer. Škoda bi bilo, da bi že prej šla tja, kajti ta del primorske še nisva poznala in hotela sva ga raziskati. Sem človek, ki ne more biti doma, tako mi vikendi povzročijo stres, če ostanem doma. Ker teden tako hitro mine, sem včasih tudi bila brez planov za vikend in ostala doma. To ni bila dobra ideja, ker sem bila enostavna celi vikend živčna, da ga nisem izkoristila, kot bi ga lahko. Tokrat sva izbrala Kmečki turizem Vipavska dolina in prav sva naredila. 

Slovenija ima toliko lepot in čisto vsak vikend lahko kam greš in prehodiš nove kraje. Če si človek, ki se ne rad vozi na dan preveč, pa si vzameš nočitev, kot sva si ga midva tokrat Kmečki turizem Vipavska dolina, tako imaš lahko dva dni za raziskovanje okolice in nikamor se ti ne mudi. Rada imam primorsko, rada jo obiskujem, všeč mi je zrak, narava, počutim se dobro v teh krajih. Tudi Kmečki turizem Vipavska dolina, katerega sva obiskala, naju ni pustil ravnodušnega, videlo se je, da ta Kmečki turizem Vipavska dolina, ki sva ga midva obiskala že dolgo obstaja in diha z celo družino. Takšne stvari najbolj uspevajo, če se zna družina združiti in tukaj se je. Vsak je bil zadolžen za svoje področje dela, in tako je ta Kmečki turizem Vipavska dolina bil že v preteklosti zelo obiskan in verjamem, da bo še v prihodnosti. 

Bolezenski znaki in sladkorna bolezen

Vsi vemo, da prekomerna želja po hrani in hujšanje ne gre skupaj in da je potrebno v tem primeru obiskati zdravnika, tako je tudi moj mož dobil izvid sladkorna bolezen, ki ga nikakor ni pričakoval. To je tisto, ko se človek stara, pa še kar misli, da je njegovo telo zmožno vse in še kar mlado, a hkrati ne razume, kaj se z njim dogaja, ker nima več toliko moči in energije, ki jo je imel včasih.

Moj mož je trmast in nikoli noče govoriti, da ga kaj boli, jaz pa sem začela opažati, da nekaj z njegovim zdravjem ni v redu, kajti imel je preveč očitnih znakov:

  • Neprestano je bil žejen,
  • Pogosto je hodil ponoči na stranišče,
  • Neprestano je bil lačen,
  • Utrujen in nezbran,
  • Tožil, da ga boli trebuh.

Ko sem malo začela prebirati, je bila sladkorna bolezen tista, ki je imela čisto isto opisane znake, kot jih je imel on. Pošteno me je zaskrbelo, kajti vedela sem, da sladkorna bolezen ni kar tako in da je potrebno odreagirati. Tako po ovinkih, ko se je počutil zelo slabo, sem mu rekla, da bi pa le bilo dobro, da si pregleda kri, ker si jo že res ni dolgo, pa da bo potem manj zaskrbljen, kaj se dogaja. Ne vem kako to, a me je poslušal, šel na tešče dat kri in izvid krvnega sladkorja je bil 7 mmol/L, Sam je vedel, da je to že sladkorna bolezen.

Takrat nisem vedela, ali je šokiran ali je žalosten ali pa motiviran za naprej, ker končno ve,  zakaj se tako počuti. Stala sem mu ob strani, ker so to bili začetki in sva oba vedela, da sladkorna bolezen potrebuje organizacijo, spremembo načina prehranjevanja in vse ostalo kar sodi zraven. Skupaj zmoreva sva si rekla, sladkorna bolezen ne bo ovira v najinem življenju za na prej in tako lahko rečem, da danes bolj srečno živiva, kot pa sva prej. 

Imunski sistem in savne

Ste vedeli, da lahko za imunski sistem poskrbite tudi z savnami? Ko prihajajo ti jesenski zamorjeni dnevi, polni vlage, dežja in so na pohodu bacili, viroze in prehladi, pojdite in si ojačajte imunski sistem s tem, da greste v savne.

Sama si savno privoščim vsake 14 dni. Priporočljivo bi bilo, da si jo privoščim vsak teden, vendar mi časovno niti denarno ne znese. Tega se zavedam že dolgo, da lahko poskrbiš za svoje zdravje, če obiskuješ savne, pa poglejmo zakaj:

  • Ko smo v savni je ključnega pomena potenje, tako potenje povzroča, da utrjujemo svojo kožo, povečujemo odpornost in presnovo. 
  • Sam suh zrak v savni pa povzroča, da se vam širijo žile in s tem povzroča prekrvavitev mišic, tako pride do lažje razgraditve kislih odpadkov presnove.
  • Visok krvni tlak se znižuje.
  • Tako boste poskrbeli, da se bo koža prekrvavila in z tem izločila odmrle celice. 
  • Tako boste okrepili celotni imunski sistem.

Ljudje še kako vemo, da je savna zdrava, nekateri se ne poglabljajo v to, zakaj točno, drugi pa spet točno vedo, če bodo redno obiskovali savno, točno vedo, zakaj vse je dobra. Privoščite si savno v jesenskih in zimskih mesecih, tako boste poskrbeli za imunski sistem in ne boste zboleli, denar pa bi tako in tako morali porabiti za zdravila, tako pa boste uživali v savni in še zdravi boste.

Obisk savne zame je meditacija, takrat sem rada sama, da se osredotočim samo nase, na svoje počutje, na svoje dihanje, se odpočijem in pregrejem. Tako  mi savna da še več, kot okrepljen imunski sistem, da mi da se umirim, da se spočijem, da je moje telo prečiščeno.

Včasih, ko pogledam bogataše, ki živijo zdravo življenje, vidim, kako pomembno je, da si lahko privoščim savne in raje si kupim kakšne hlače manj, samo da poskrbim za svoje telo in svoj imunski sistem s tem, da obiščem savno za tri ure. 

Pisarniški stoli, ki sproščajo napetost, da tudi pri sedenju mišice delajo

Danes je velik odstotek služb, kjer preveč sedimo, kar pa ni dobro za naše telo. Trg vam ponuja tudi rešitve, to pa so pisarniški stoli Spinalis, ki so resnično kvalitetni. Sam tudi delam v pisarni in moj hrbet me je bolel čisto vsak dan in to je vplivalo tudi na moje počutje. Prav spominjam se, kako nejevoljen sem bila doma, do žene, do otrok, staršev, danes vem, da ne opravičeno, takrat pa se tega nisem zavedal. Seveda slabe volje nisem mogle pokazati v službi in potem sem vse nesel domov, dokler mi po desetih minutah jamranja prijatelju, kako me boli hrbet, ta ni svetoval, da obstajajo dobri pisarniški stoli, ki resnično posrbijo za tvoje počutje, kot je potrebno.

Doma sem se usedel za računalnik, da pogledam kakšni so to pisarniški stoli, da so res tako dobri. Tudi na njihovi spletni strani je bilo napisano, kljub kvalitetni ponudbi, da je potrebno na delovnem mestu, kjer sedite tudi občasno vstajati in se razmigati, da se telo preveč ne uleže v stol.

No, potem pa prednosti, ki jih imajo ti pisarniški stoli so:

  • Omogočajo aktivno sedenje,
  • sproščajo napetost,
  • mišice kljub sedenju delajo,
  • telo trenira, ko sedimo.

To pa naj bi prineslo zdravo sedenje, ki jih ti pisarniški stoli imajo. Moram priznati, da so me kar prepričali v to in da sem v naslednjih dneh res obiskal njihov salon. Lahko rečem samo, da so ti pisarniški stoli fenomenalni in da ko se usedeš na njih, se ne bi več vstal, mene so prepričali. Enostavno sem bil stoprocentno prepričan, da eden izmed stolov gre danes z menoj in ga odnesem v službo, pa če me bodo sodelavci še tako čudno gledali. Tudi sam prodajalec je rekel, da so ti pisarniški stoli že v velikih pisarnah prav na ta način, ki sem ga obral jaz sam. Posamezniki pridejo in kupijo pisarniški stol samo zase.