Prehlad in počitek

Prišel je september in starši se dobro zavedamo, da moramo poskrbeti za odpornost naših otrok. Prehlad bo prvi potrkal na vrata in že bodo naši otroci potrebovali dan ali dva, da se pozdravijo. Da pa do tega ne pride, je dobro, da starši že prej poskrbimo za naše otroke in jim pripravljamo raznovrstno in zdravo hrano. Če so potrebni prehranski dodatki, se jih nikar ne izogibajte, kajti vitamin c bo poskrbel, da bodo vaši malčki bolj zdravi.

Moj sin je dobil prehlad že prvi teden. Najbolj sem bila jezna, ker smo imeli konec tedna rezerviran vikend paket na morju in sin je v četrtek že kazal znake prehlada. Seveda sem takoj vedela, da bo zbolel in tako je tudi bilo. V petek zjutraj se je zbudil bolan, imel je poln nos in bolela ga je glava. Takoj sem vedela, da gre za prehlad in da vse kar potrebuje je vitamin c, dovolj tekočine in počitek. 

Prehlad in počitek

Tako smo imeli  zabavni vikend doma. Sin je počival, midva z možem pa sva postorila stvari, ki jih drugače nebi. Ker imam doma vedno vitamin c, saj sem prepričana da pri prehladu najbolj pomaga, sem ga tudi takoj dala sinu v čaj. Najbolj zanimivo pa je to, da ko je sin bolan ima apetet. Tega sem res vesela, kajti tako se telo prej postavi spet na noge in dva dni počivanja pomeni, da bo potem spet lahko šel v šolo. Ja, lahko bi rekli da gresta prehlad in mesec september z roko v roki. Mi smo meseca septembra vedno prehlajeni in tega sem že navajena. Glavno je to, da imam doma vitamin c in tako poskrbim, da otroci čimprej ozdravijo. Sama pa moram reči, da me prehlad le redko dobi, zaenkrat je moj imunski sistem dober in prav vesela sem, da je tako. Je pa res, da veliko delam na svojem telesu. …

Imunski sistem in savne

Ste vedeli, da lahko za imunski sistem poskrbite tudi z savnami? Ko prihajajo ti jesenski zamorjeni dnevi, polni vlage, dežja in so na pohodu bacili, viroze in prehladi, pojdite in si ojačajte imunski sistem s tem, da greste v savne.

Sama si savno privoščim vsake 14 dni. Priporočljivo bi bilo, da si jo privoščim vsak teden, vendar mi časovno niti denarno ne znese. Tega se zavedam že dolgo, da lahko poskrbiš za svoje zdravje, če obiskuješ savne, pa poglejmo zakaj:

  • Ko smo v savni je ključnega pomena potenje, tako potenje povzroča, da utrjujemo svojo kožo, povečujemo odpornost in presnovo. 
  • Sam suh zrak v savni pa povzroča, da se vam širijo žile in s tem povzroča prekrvavitev mišic, tako pride do lažje razgraditve kislih odpadkov presnove.
  • Visok krvni tlak se znižuje.
  • Tako boste poskrbeli, da se bo koža prekrvavila in z tem izločila odmrle celice. 
  • Tako boste okrepili celotni imunski sistem.

Ljudje še kako vemo, da je savna zdrava, nekateri se ne poglabljajo v to, zakaj točno, drugi pa spet točno vedo, če bodo redno obiskovali savno, točno vedo, zakaj vse je dobra. Privoščite si savno v jesenskih in zimskih mesecih, tako boste poskrbeli za imunski sistem in ne boste zboleli, denar pa bi tako in tako morali porabiti za zdravila, tako pa boste uživali v savni in še zdravi boste.

Obisk savne zame je meditacija, takrat sem rada sama, da se osredotočim samo nase, na svoje počutje, na svoje dihanje, se odpočijem in pregrejem. Tako  mi savna da še več, kot okrepljen imunski sistem, da mi da se umirim, da se spočijem, da je moje telo prečiščeno.

Včasih, ko pogledam bogataše, ki živijo zdravo življenje, vidim, kako pomembno je, da si lahko privoščim savne in raje si kupim kakšne hlače manj, samo da poskrbim za svoje telo in svoj imunski sistem s tem, da obiščem savno za tri ure.